স্বাস্থ্য

বাংলাস্ফিয়ার: ব্যায়ামের উপকারিতা নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই, কিন্তু দিনের কোন সময়ে ব্যায়াম করলে সবচেয়ে বেশি ফল পাওয়া যায় — এই প্রশ্নটি দীর্ঘদিন ধরেই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মধ্যে আলোচনার বিষয়। সাম্প্রতিক আন্তর্জাতিক গবেষণাগুলি …

সোশ্যাল মিডিয়ায় একটু বেশি সময় কাটালেই একটা প্যাটার্ন চোখে পড়ে। হঠাৎ একটা ব্রেকিং নিউজ এলো—সুপ্রিম কোর্টের কোনো জটিল রায়, মাইক্রোপ্লাস্টিক নিয়ে নতুন বৈজ্ঞানিক গবেষণা, বা এমন কোনো সেলিব্রিটি কেলেঙ্কারি যার …

বাংলাস্ফিয়ার: বিশ্বজুড়ে অনেকদিন ধরেই মনে করা হয় যে নিরামিষ খাদ্যাভ্যাস তুলনামূলকভাবে বেশি স্বাস্থ্যকর। কিন্তু বড় আকারের বৈজ্ঞানিক গবেষণায় নিরামিষভোজীদের সংখ্যা সাধারণত এত কম থাকে যে এই খাদ্যাভ্যাসের প্রকৃত স্বাস্থ্যগত প্রভাব স্পষ্টভাবে …

বাংলাস্ফিয়ার: ম্যাগনেশিয়াম মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। শরীরের শত শত জৈব-প্রক্রিয়ায় এর ভূমিকা রয়েছে। হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখা, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এবং রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখতে এই খনিজটি সহায়তা করে। পাশাপাশি ডিএনএ …